Preworkout
Pre-Workout Ne Demek ?
Pre-workout; kelime olarak egzersiz öncesi anlamına gelir. Antrenman sırasında kasların enerji seviyelerinin optimum performansı için antrenman öncesi veya antrenman sırasında kullanılan sporcu takviyelerinin genel adıdır. Genel olarak pre-workout ürünleri içeriğinde; kafein, taurin, beta alanin, kreatin vb maddeleri içerir.
Pre-workout Ne İşe Yarar ?
Pre-workout ürünleri antrenman sırasında ihtiyaç duyulan enerji seviyesini maksimuma çıkarmak için sporcular tarafından sıklıkla tercih edilir.
Pre-Workout Zayıflatır Mı?
Pre workout ürünleri, kilo verme amacıyla özel olarak üretilmiş destekleyiciler arasında bulunmaz. Aktif kilo vermek için sağlıklı beslenme düzeninin yanı sıra, doğru şekilde uygulanan antrenman programlarını sürece dahil etmeniz gerekir.
Pre-workout Tüketilirken Nelere Dikkat Edilmelidir ?
Pre workout ürünler antrenmandan 30-45 dakika önce alınmalı ve bol su / sıvı ile tüketilmelidir.